Løsningen ligger ikke i å analysere eller prøve å forstå innholdet i tankene eller følelsene dine og hvordan de har oppstått i livshistorien din, som et årsak - konsekvens forhold.
Dine tanker og følelser kommer og går, de er ikke hvem du er, og de har sin egen agenda. Du vil se at de mister sin negative kraft ved at du oppfatter dem for hva de er, og ikke identifiserer dem som hvem du er.
Alle opplevelser, både de som gir oss glede og de som oppfattes som vanskelige og utfordrende har lik verdi. Det er vår manglede evne til å akseptere det negative, som gir oss smerte.
Det fine med å bli bevisst på dette er at du begynner å bevege deg ut av motstand, og derfor tiltrekker færre negative opplevelser som du må forholde deg til. Livet ditt vil bevege seg med deg.
Du vil så se at verken problemet eller løsningen noen gang fantes utenfor deg selv.
Jeg har selv benyttet samtaleterapeut, mentor og andre rådgivere.
Min erfaring er at opplevelsen av samarbeidet er veldig personavhengig, og mindre knyttet til faglig retning eller metodikk. Du må føle deg fram.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar